Wir stellen vor - Christan Münchow - Fitness-/Personaltrainer - Inhaber „CMACTIVE – Personaltraining / SOS Rückenrettung“ - Markt 5, Lütjenburg

(pg) „Jede Leistung beginnt mit der Entscheidung, es zu versuchen!“, das ist seit jeher persönliches Lebensmotto von Christian Münchow. Auch anderen Menschen möchte er diesen Wahlspruch ans Herz legen, denn nur der eigene Wille kann auch etwas bewirken. So ist jedes Trainingskonzept maßgeschneidert auf den Plan der Kundinnen und Kunden angepasst und nicht umgekehrt.

Wir haben Christian Münchow in seinem Studio besucht, denn wir wollten mehr über ihn und seine Arbeit erfahren. Gerne beantwortete der sympathische Fitnesstrainer unsere Fragen.

BiWa Redaktion:
Wann und aus welchem Grund bist du in die Region Hohwachter Bucht gekommen?

Christian Münchow:
Der Plan war, mein Studio in Lübeck zu eröffnen. Es kam aber nicht zum Mietabschluss für das ausgewählte Objekt, so dass ich alternativ als Personaltrainer in Zusammenarbeit mit einem großen Hohwachter Hotel den Startschuss für mein Vorhaben setzte. Leider wurden dort schnell die Räumlichkeiten zu klein, so sah ich mich in der Umgebung nach passenden Räumlichkeiten um. Im September 2017 eröffnete ich mein Studio dann in Lütjenburg, Markt 5, wo ich noch heute ansässig bin.

BiWa Redaktion:
Wie ist dein beruflicher Werdegang?

Christian Münchow:
Nach meinem Schulabschluss und anschließender dreijährige Ausbildung zum Steinmetz/Steinbildhauer, habe ich zunächst mehrere Jahre in einer großen Firma für Grabmale als Bildhauer gearbeitet. Danach absolvierte ich eine Ausbildung zum Steintechniker und war als Produktionsarbeiter tätig. Durch meine ausgeprägte Affinität zum Sport, insbesondere Boxen und Bodybilding, machte ich eine Trainer B Lizenz und wurde nebenberuflich Fitnesstrainer. Später übernahm ich zunehmend Verantwortung, sodass ich mich entschloss, mein Hobby zum Beruf zu machen. Es folgte eine Ausbildung zum Fitnessfachwirt zzgl. Personal Performance: Home and Business Location – Firmenfitness.

BiWa Redaktion:
Welche Trainingsmethoden bietest du an, bzw. was umfasst dein gesamtes Angebot?

Christian Münchow:
Ich biete
-. EMS Training (elektrische Muskelstimulation). Man trägt dazu einen speziellen Anzug mit Elektroden, die durch kurze elektrische Impulse Muskeln stimulieren.
-. Hypertrophietraining  zum Muskelaufbau.
-. Kraftausdauertraining mit dem Ziel einer langen Muskulatur-Belastbarkeit.
-. Ausdauertraining mit dem Ziel gleichmäßiger Belastbarkeit über längere Zeit.
-. Intervalltraining mit einem Wechsel zwischen Belastung und Erholung.
-. Funktional Training – Crosstraining, was demTraining durch Eigengewicht oder mit z. B. Kettlebells, Medizinbällen usw. entspricht.
-. Sportrehabilitation
-. Check-Up / Körper- und Gesundheitsanalyse.

BiWa Redaktion:
Womit startet das jeweilige individuelle Training der Kund*innen?

Christian Münchow:
Bevor ich etwas empfehle, möchte ich verstehen, was sie erreichen möchten und /oder was bisher funktionierte oder nicht klappte. Technik, Progression und regeneration sind für mich wichtiger als nur hart zu trainieren. Meine Philosophie und mein Ratschlag lautet: „Kontinuität schlägt Extreme“

BiWa Redaktion:
Welche Hobbys betreibst du?

Christian Münchow:
Ich liebe Musik. Schon in der Jugend begann ich zusammen mit meinem Bruder Musik zu machen. Ich war zu der Zeit Schlagzeuger und im Background-Gesang tätig. Mein Bruder war Frontmann, also Leadsänger, unserer Band. Nach fast 40 Jahren haben wir uns zusammen getan und produzieren Schlager-Pop-Songs. ´Die Passion´ ist ein Ausflug in die Musicalwelt gewesen und hat mich persönlich, auch durch meinen christlichen Glauben, sehr erfüllt. Sport ist ein weiteres Highlight. Als junger Mann begann ich meine Box-Karriere in Bad Wimpfen, wo ich den Titel ´Baden-Wüttembergischer Meister im Schwergewicht´ gewann.

BiWa Redaktion:
Welche Pläne hast du für die Zukunft?

Christian Münchow:
Ich plane nicht. Ich wünsche mir privat und beruflich vor allem, dass ich meinen eigenen Weg konsequent weitergehe und dabei offen für neue Chancen bleibe. Für mich ist es wichtig, mich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln, Menschen zu inspirieren und Dinge zu tun, hinter denen ich wirklich stehe. Gleichzeitig hoffe ich, immer authentisch zu bleiben und die Balance zwischen Erfolg, Zufriedenheit und einem erfüllten Leben zu finden.

Fotos: © Stefan Gramkow, Text: © Petra Gramkow, Veröffentlichung i.A. Christian Münchow